Terapija / Vingrojumu terapija / Ūdens vingrošana grupās
Ūdens vingrošana grupā
10 €
vietnē
Liela vanna
30 €
Kā darbojas ūdens vingrošana
Ūdens vingrošana ir piemērota ikvienam, gan jaunam, gan vecam, pat tiem, kam parastā vingrošana var sagādāt grūtības. Ūdenī jūs jūtaties vieglāks, varat veikt pienācīgu treniņu īsākā laikā un ar mazāk pūlēm.
Ūdens vingrošana uzlabo garastāvokli, uzlabo garastāvokli, uzlabo locītavu kustīgumu un muskuļu darbību, kā arī palīdz zaudēt svaru. Peldēšanas pieredze nav nepieciešama. Nodarbībā iekļauti vingrinājumi visām muskuļu grupām, vienkārši koordinācijas, stiepšanās un relaksācijas vingrinājumi.
Vingrošanas inventārs, ko izmanto, ir nūdeles, ūdens hanteles, ūdens cimdi, peldēšanas dēļi. Ūdens temperatūra ir 28-30 grādi. Ārstnieciskās vingrošanas baseinā ir minerālūdens.
Fizioterapeitivar ieteikt katram piemērotu vingrojumu programmu.
Fiziskās aktivitātes terapijas mērķi ir:
- Fiziskās sagatavotības uzturēšana un attīstīšana (izturības un sirds veselības uzlabošana, vingrojot uz sauszemes un ūdenī).
- ārstnieciskā vingrošana slimām locītavām (mērķtiecīga problemātisko locītavu/muskuļu ārstēšana ar vingrojumiem sporta zālē vai peldbaseinā, lai saglabātu locītavu kustīgumu).
- uzturēt un uzlabot muskuļu spēku.
- vingrojumu terapija osteoporozes gadījumā (muskuļu stiprināšana, lai novērstu kritienus, un līdzsvara treniņš, mācot pareizu stāju un to, kā izvairīties no kritieniem).
reimatiskas slimības, hroniski locītavu un muskuļu iekaisumi, mugurkaula slimības, muskuļu atrofija, pēctraumatiski un pēckūšu pārsēji un rētas, hroniskas ādas slimības (psoriāze, ekzēma), hroniskas ginekoloģiskas slimības, hroniskas iekšējās slimības.
KONTRINDIKĀCIJAS ĀRSTĒŠANAI AR DUBĻIEM:
Akūtas iekaisuma slimības, nesen veiktas operācijas, ādas čūlas, varikozas vēnas, lielas varikozas vēnas kājās, sirds mazspēja, (nekompensēta) hipertensija, audzēju slimības.
Lai rezervētu tikšanos, zvaniet pa tālruni +372 799 3900 vai apmeklējiet admin@spavarska.ee.