Упражнения проводятся в группе под руководством инструктора. Во время упражнений упражнения по потеплению проводятся в различных группах мышц, легких упражнениях, совместных упражнениях и мышечном напряжении.

Гимнастика подходит для людей всех возрастов, без противопоказаний. Цель расслабляющей гимнастики - поддерживать и улучшать мышечную силу и расслаблять мышцы. Супервайзер Юлия Клинская.